Avez-vous déjà ressenti la culpabilité après un repas copieux, ou la frustration de ne pas atteindre vos objectifs de santé malgré vos efforts ? La solution pourrait être plus simple que vous ne le pensez : ajuster vos quantités. Bien…
Lire la suiteImaginez Sarah, une jeune femme active mais constamment frustrée par ses résultats à la salle de sport. Malgré ses efforts acharnés, elle stagnait, se sentait démotivée et même risquait des blessures. Un jour, elle a décidé d’investir dans un coaching…
Lire la suiteL’alimentation, un besoin vital, est aussi une source d’impact environnemental considérable. Avec l’agriculture responsable d’environ 26% des émissions mondiales de gaz à effet de serre, il est impératif de repenser notre consommation vers une alimentation durable et une nutrition durable….
Lire la suiteL’alimentation joue un rôle déterminant dans notre bien-être général. Elle influence non seulement notre santé physique, mais aussi notre état mental et notre niveau d’énergie quotidien. Une approche équilibrée de l’alimentation, loin des régimes restrictifs et temporaires, est la clé…
Lire la suiteLe régime végétalien , un mode d’alimentation excluant tous les produits d’origine animale, gagne en popularité auprès des personnes soucieuses de leur santé et de leur bien-être . De plus en plus d’individus se tournent vers cette pratique, séduits par…
Lire la suiteL’alimentation est bien plus qu’un simple apport de calories. Elle est le carburant de notre corps, l’expression de notre culture et un reflet de notre rapport au monde. Pourtant, face à l’augmentation des maladies chroniques, comme le diabète de type…
Lire la suiteVous sentez-vous parfois irritable, anxieux, ou simplement pas au meilleur de votre forme mentale ? Et si la clé d’un meilleur bien-être mental se trouvait en partie dans votre assiette, à travers une nutrition appropriée et des choix alimentaires conscients…
Lire la suiteFatigué(e) des batailles quotidiennes autour de l’assiette ? Imaginez un enfant qui choisit naturellement des aliments sains, motivé par une curiosité et un plaisir authentiques. C’est possible grâce au coaching nutritionnel pour enfants, une approche positive qui peut transformer durablement…
Lire la suiteEt si la clé du bonheur, de la longévité et d’une vitalité débordante se trouvait dans votre assiette ? L’alimentation saine dépasse largement la simple notion de régime minceur ou de restrictions alimentaires. Il s’agit d’une approche globale de la…
Lire la suiteLes choix alimentaires que nous faisons quotidiennement ont un impact considérable sur notre santé à long terme. Une alimentation équilibrée est la pierre angulaire d’un mode de vie sain . Environ 60% des décès dans le monde sont attribuables à…
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