Saviez-vous qu’une simple déshydratation légère, représentant une perte de seulement 1 à 2% de la masse corporelle en eau, peut drastiquement réduire vos performances cognitives d’environ 10% ? Cette réduction impacte négativement la concentration, la mémoire à court terme et…
Lire la suiteL’intérêt pour les régimes sans gluten a connu une augmentation significative au cours des dernières années, alimentée par une quête de meilleure santé digestive et un bien-être accru. On observe une croissance du marché des produits sans gluten de l’ordre…
Lire la suiteSaviez-vous que près de 45% des adultes signalent des troubles digestifs occasionnels ? Une alimentation déséquilibrée peut être la cause, mais une alimentation équilibrée est la clé pour améliorer votre santé digestive et votre bien-être général. La santé digestive se…
Lire la suiteOn estime que près de 70% des pratiquants de musculation intègrent des compléments protéinés dans leur routine alimentaire pour favoriser l’hypertrophie musculaire. Les protéines de musculation sont-elles vraiment la clé pour des muscles plus forts et plus volumineux, contribuant à…
Lire la suiteChaque année, en France, environ 40% des individus consomment des compléments alimentaires, incluant des compléments en vitamines. Ce phénomène met en lumière une sensibilisation croissante à l’importance de la nutrition pour une bonne santé, mais soulève également des questions essentielles…
Lire la suiteL’intérêt pour les superaliments, ces aliments aux vertus exceptionnelles, a connu une croissance exponentielle ces dernières années, avec une augmentation de plus de 400% des recherches en ligne sur le sujet entre 2015 et 2020. Dans le contexte actuel où…
Lire la suiteDans notre monde moderne, le stress oxydatif, un déséquilibre entre la production de radicaux libres et la capacité du corps à les neutraliser, est une préoccupation croissante en matière de santé. L’exposition constante à la pollution atmosphérique, à une alimentation…
Lire la suiteVous sentez-vous souvent affamé(e) entre les repas ? Votre énergie chute-t-elle brutalement aux alentours de 16h, vous laissant léthargique et incapable de vous concentrer ? Ces sensations sont courantes et souvent le résultat d’un manque d’apport énergétique régulier ou de…
Lire la suiteLa consommation de boissons énergisantes a connu une augmentation de près de 150% au cours des dix dernières années, en particulier chez les jeunes adultes, soucieux de leur performance et de leur concentration. Cette popularité croissante, bien que reflétant un…
Lire la suiteL’inflammation est un processus biologique complexe, une réponse naturelle de l’organisme face à une agression. Que ce soit une blessure, une infection ou une irritation, l’inflammation aiguë se déclenche naturellement pour protéger et réparer les tissus endommagés, un mécanisme de…
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