Saviez-vous qu’environ 1% de la population mondiale est atteinte de la maladie cœliaque, une affection auto-immune déclenchée par la consommation de gluten ( Source: World Gastroenterology Organisation )? Le gluten, cette protéine présente principalement dans le blé, l’orge et le…
Lire la suiteAlors que la consommation de fruits et légumes demeure insuffisante, avec seulement 9% des adultes atteignant les 5 portions quotidiennes recommandées par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), le régime fruitarien se présente comme une option nutritionnelle audacieuse, nécessitant toutefois…
Lire la suiteVous sentez-vous souvent ballonné, même après un repas léger ? Vous n’êtes pas seul. De nombreuses personnes souffrent de troubles digestifs qui impactent considérablement leur qualité de vie. Ces inconforts peuvent se manifester par des gaz, des douleurs abdominales, une…
Lire la suiteVous vous souvenez de la dernière fois où vous avez mangé une salade, non pas parce que vous en aviez envie, mais parce que vous deviez ? Et si vous pouviez enfin dire adieu à ces contraintes et manger en…
Lire la suiteAdopter une alimentation à faible teneur en sodium est une stratégie proactive pour améliorer sa santé globale et prévenir les maladies cardiovasculaires. Un excès de sodium, souvent présent dans les aliments transformés, peut entraîner une augmentation de la pression artérielle,…
Lire la suiteVous avez des ballonnements après chaque café crème ? Vous n’êtes peut-être pas seul(e). L’intolérance au lactose touche une part importante de la population, et suivre un régime sans lactose n’est plus un casse-tête grâce aux alternatives gourmandes disponibles !…
Lire la suiteL’intérêt pour le régime cétogène, une approche nutritionnelle axée sur la santé et le bien-être, a considérablement augmenté ces dernières années. Cette popularité est alimentée par des promesses alléchantes de perte de poids rapide et d’amélioration de diverses conditions médicales….
Lire la suiteDans un contexte mondial où l’obésité touche environ 13% de la population et le surpoids plus de 39% des adultes (source: Organisation Mondiale de la Santé), la recherche de solutions efficaces pour l’amaigrissement est une priorité. Face à cette situation,…
Lire la suiteVous sentez-vous souvent fatigué, irritable ou sujet à des maladies ? La réponse pourrait bien se trouver dans votre assiette. Une nutrition déséquilibrée peut avoir des conséquences désastreuses sur votre bien-être général. Une mauvaise alimentation est directement liée à l’augmentation…
Lire la suiteLe régime végétalien , un mode d’ alimentation végétalienne qui exclut tous les produits d’origine animale, gagne en popularité à travers le monde, porté par le mouvement du veganisme . Ce choix de vie, allant au-delà d’une simple diète, reflète…
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