Psychologue clinicienne diplômée de l'Université Paris VIII, Sarah est formée aux Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC). Avec 14 ans d'expérience, elle aide ses patients à sortir du cercle vicieux des régimes restrictifs et de la faim émotionnelle.
Sarah Benali aborde la nutrition sous l'angle psychologique et émotionnel, une dimension souvent négligée dans les régimes classiques. Diplômée en Psychologie Clinique et pathologique, elle s'est spécialisée dans la psycho-nutrition et la prise en charge des compulsions alimentaires, de l'hyperphagie et de l'orthorexie. Elle utilise des outils issus de la TCC et de la Pleine Conscience (Mindfulness) pour aider ses patients à renouer avec leurs sensations de faim et de satiété. Son objectif est de déconstruire les croyances limitantes et la mentalité 'tout ou rien' qui mène à l'échec. Sarah travaille en réseau avec des diététiciens et des médecins pour offrir une prise en charge globale. Elle écrit pour sensibiliser sur les dangers des réseaux sociaux sur l'image de soi et propose des stratégies concrètes pour gérer le stress sans utiliser la nourriture comme tampon émotionnel.