Le stress chronique, un mal moderne, touche 75% des adultes au moins une fois par an et, selon l’Organisation Mondiale de la Santé, est un facteur majeur de maladies cardiovasculaires. Imaginez une approche de l’alimentation qui, au lieu d’ajouter de…
Lire la suiteFatigué des régimes restrictifs qui promettent une transformation rapide, mais qui, trop souvent, conduisent à la frustration, à la culpabilité et à un sentiment d’échec ? L’alimentation, et particulièrement les régimes, est un sujet complexe, rendu encore plus confus par…
Lire la suiteVous sentez-vous fréquemment fatigué, irritable ou peut-être même plus souvent sujet aux fringales que vous ne le souhaiteriez ? La réponse à ces problèmes pourrait bien résider dans le contenu de votre assiette, l’élément central de votre bien-être quotidien et…
Lire la suiteLes maladies cardiovasculaires (MCV) représentent une charge considérable pour la santé publique à l’échelle mondiale. Elles constituent la principale cause de décès, avec environ 17,9 millions de vies perdues annuellement, imposant un fardeau économique colossal aux systèmes de santé et…
Lire la suiteSaviez-vous qu’une diminution de seulement 2% de votre niveau d’hydratation peut entraîner une baisse de performance de près de 20% ? Ce fait alarmant illustre l’importance capitale d’une nutrition sportive adaptée pour les sportifs de tous niveaux. Une hydratation correcte…
Lire la suiteChaque année, la production mondiale de viande atteint environ 350 millions de tonnes, contribuant de manière significative aux émissions de gaz à effet de serre et exerçant une pression croissante sur nos écosystèmes. Cette production, souvent intensive, exerce une pression…
Lire la suiteVous sentez-vous souvent fatigué, malgré une alimentation apparemment saine? Et si la clé de votre bien-être résidait dans une nutrition personnalisée, adaptée à vos besoins uniques? De nombreuses personnes négligent l’importance cruciale d’une alimentation sur mesure, se basant souvent sur…
Lire la suiteEt si la clé du bonheur, de la longévité et d’une vitalité débordante se trouvait dans votre assiette ? L’alimentation saine dépasse largement la simple notion de régime minceur ou de restrictions alimentaires. Il s’agit d’une approche globale de la…
Lire la suiteDans le monde actuel, où les informations sur la nutrition, les régimes et la santé abondent, il est facile de se sentir perdu face aux régimes à la mode et aux promesses de résultats rapides. Cependant, la clé d’une approche…
Lire la suiteLa quête du succès durable en matière de santé, de nutrition et de bien-être s’avère ardue, en particulier avec des approches standardisées. Une étude révèle que près de 95% des régimes alimentaires échouent à long terme, d’où l’intérêt du coaching…
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